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　　首先、要學會減輕自己的壓力。白癜風的出現和自己的精神壓力大小有很大的關系。比如夏天的時候，由于天氣炎熱，容易讓人感到心煩意燥，從而加深了白癜風的發病率。保持良好的心情，樂觀積極的對待每一件事，微笑的度過每一天，對效果白癜風有很大幫助。

　　第二、要注意防曬。因為白癜風會降低皮膚對紫外線的抵抗能力，所以患者很容易受紫外線影響，患上皮膚癌的機率也會增加。一般的防曬分為物理防曬和化學防曬。物理防曬包括出門打遮陽傘，戴帽子、戴口罩、穿防曬衣這樣的方法，這是比較實用和可靠的方法。化學防曬就是涂防曬霜，在選取防曬霜的時候要弄清楚它的成分，避免對病情有危害的成分存在。

　　第三、注意自己的飲食和生活作息。白癜風患者盡量不要吃很辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜，盡量不要喝酒吸煙，這樣做可以避免引發其他皮膚病而加深白癜風。在生活上不要吃富含維生素C的水果，像桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅這樣維生素c充足的水果是禁止的，因為會造成身體黑素細胞的再生長受到危害，不利于病情的恢復。

　　上文就是溫州中研白癜風?？?/strong>對這個問題的詳細的回答，白癜風雖然是一種比較頑固的疾病，但是可以通過一系列預防方法來降低發病率。保持一個積極向上的態度，擁有一個正常的生活作息就會大大的降低發病率，此外還要記得經常去醫院檢查，在醫生的指導下吃藥效果，不要因為白癜風對身體沒有很大危害就不重視起來。